2012年7月23日星期一

健康生活,健康心靈

星期五上午完成了全身體檢。
一直進入不同的房間,心裡就一路擔心。
第一次照超星波,x光,看見身體器官的容貌,原來腸是排列得很整齊的......
完成20多個頂目,醫生告訴我報告十分好的時候,鬆了一口氣,可是小毛病還是找不出原因,要多觀察,
還有就是要非常積極增磅,
體重過輕,身體免疫力會下降。
營養師建議我最好的方法是做gym增加肌肉。

喔.......可是我上手臂肌肉因為跑步跟跳舞的關係已經非常發達,
最近都被人說太大隻,不敢穿背心了....好慘.....

但還是會嘗試開始飲奶粉跟做sit up:)

星期六酷熱天氣警報,我們一行三人去了東龍島。
塗了42spf的粉底,戴了大黑帽,回家還是被媽的毒口說我曬到這麼黑又紅(我自己覺得沒有這麼誇張吧!)
帶了一支水,去到還是買了一罐汽水,一支綠豆冰,一罐檸樂,再吃了一碟水餃,太熱了!




最近忙死了,只有星期天晚上才可以在家裡吃飯。
輔導給我的問題還沒有認真想過,但這星期嘗試盡量以我自己的希望去過日子,
好像擔子輕了。

生活環境一直改變,每人在人生路止追求不同,
生活/辦事方式亦令不同類型的人費解。

有人不理解我為何對美容的過份追求,花費驚人,但皮膚狀況一直沒好一直很反覆
有人討厭我跟同一個男友吵架鬧了7年還在一起
有人自命清高,雙眼看人低
有人明知道朋友有事時不施予關心,可是facebook裡的一句"HAPPY BIRTHDAY"卻做到足
有人口心不一,有人把時間都留給自己,有人玩樂過後就消失
等等的



我明白了人大了為何朋友漸變生疏。
當初的純真無求還剩多少
你要的不是我要的,同樣,我想的不是你想的。

時間有限,把時間花在有意思的東西,愛自己的人身上吧
縱然在這個人/事/工作上不能達到個人目的或增加自己價值。
賺到最單純的快樂已經值回票價。

2012年7月18日星期三

輔導_第二回

由小到大總覺得當自己有很嚴重問題的時候才需要見社工/輔導
而且亦不覺得別人有能力有方法去解決自己的困擾。

這種種的是大錯特錯



經過這兩次的輔導,理解他們的工作是聆聽傾吐者的處境,
然後把自己看不到的盲點找出來,
令整個圖畫更清晰,再自我決定要怎樣做。

解決問題還是要自己行動,難道你認為別人可以提供一個處方,你照做就可以完成了?

我沒想過跟男朋友的問題是源自於從小與家人的相處.
亦沒有想過家人對的個人成長影響之大。

昨天她給我一個功課,
要我想想,
若把父母,身邊人對我的看法都放下,

我希望我的人生是怎樣

真是很難的題目。

2012年7月17日星期二

忘碌一周

好久沒有更新網上的blog了,
還是改不了一直購物老習慣.
一年保費加上全身檢查的費用確實令我最近負擔很重.
今個星期會開始物業管理的課程,外加輔導,朋友聚會,跳舞
行程真是有夠忙!

但是身體狀況令我很擔憂,一定要先確定身體是沒事的,要不然漫漫長路還怎麼走
星期五體檢當天會立即出報告,上天要保守我.

昨晚上了細細老師有關失眠的催眠課堂.
個人可以睡著,但大多的日子醒了仍清楚記得惡夢的內容
而且起來後臉色有時候非常差而且很累,什至頭痛.

在這裡記下有用的好讓自己記得,課堂內容大概如下,

一定要想睡/好累才上床睡
不想睡勉強自己,只會形成更大的心理壓力,更睡不著
確定自己睡的位置,燈光,身體溫度的合適
要把煩惱的事都想好了,才能安心入眠.

課堂中老師還分析夢的層次
我最常醒來的是在第四/五層
第四層是當你醒來是昏頭昏腦,很wing的
第五層是當你醒來是心跳加速得很厲害,整個人很驚慌緊張的

細細老師課堂的小禮物---香包