還是改不了一直購物老習慣.
一年保費加上全身檢查的費用確實令我最近負擔很重.
今個星期會開始物業管理的課程,外加輔導,朋友聚會,跳舞
行程真是有夠忙!
但是身體狀況令我很擔憂,一定要先確定身體是沒事的,要不然漫漫長路還怎麼走
星期五體檢當天會立即出報告,上天要保守我.
昨晚上了細細老師有關失眠的催眠課堂.
個人可以睡著,但大多的日子醒了仍清楚記得惡夢的內容
而且起來後臉色有時候非常差而且很累,什至頭痛.
在這裡記下有用的好讓自己記得,課堂內容大概如下,
一定要想睡/好累才上床睡
不想睡勉強自己,只會形成更大的心理壓力,更睡不著
確定自己睡的位置,燈光,身體溫度的合適
要把煩惱的事都想好了,才能安心入眠.
課堂中老師還分析夢的層次
我最常醒來的是在第四/五層
第四層是當你醒來是昏頭昏腦,很wing的
第五層是當你醒來是心跳加速得很厲害,整個人很驚慌緊張的
細細老師課堂的小禮物---香包
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